根據《建筑施工承插型盤扣式鋼管腳手架安全技術規范》，盤扣式腳手架頂托伸出長度有以下規范：

1. 可調托撐伸出頂層水平桿的懸臂長度嚴禁超過650mm。

2. 可調托撐螺桿伸出長度不應超過300mm，插入立桿的長度不應小于200mm。

3. 可調托撐上的主楞梁應居中，其間隙每邊不大于2mm。

以上規范僅供參考，建議查詢專業書籍或者咨詢專業人士獲取更全面和準確的信息。